środa, 5 sierpnia 2015

Smoothie śniadaniowe

             Nowa wariacja smoothie na śniadanie 
Lekki koktajl na bazie szpinaku, banana i borówek amerykańskich 
Za każdym razem zaskakuje mnie smak jaki daje różne zestawienie owoców
W sam raz na śniadanie 
( aczkolwiek pokusiłabym się jeszcze o dodanie kilku łyżeczek gotowanej kaszy jaglanej w opcji śniadaniowej) 
lub  na podwieczorek 

Poniżej przepis 
Zapraszam 








składniki :
na 2 porcje

jeden banan
dwie garści borówki amerykańskiej
garść duża szpinaku(ile chwycisz)
sok z jabłek (3/4 szklanki)
Jeśli chcesz mieć pożywne śniadanie dodaj jeszcze 7-8 czubatych łyżeczek ugotowanej kaszy jaglanej


Wykonanie :

Banana obrać i pokroić w plastry
wrzucić wszystkie składniki do melaksera zalać sokiem i zmiksować na gładko .

Smacznego






2 komentarze:

  1. takie smoothie można pić codziennie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak masz rację Madziu tą porą smakuje wybornie i można pić codziennie :)

      Usuń